mierea-aliment-valoros-pentru-sanatate

Duminică, 30 Mai 2010 16:21

Mierea, un aliment valoros pentru sanatate

Mierea, acest minunat dar al naturii este folosita de milenii pentru intarirea sanatatii. Produsa de albine din nectarul florilor, ea reprezinta un aliment constructiv, plin de elemente de care organismul are nevoie pentru dezvoltare si refacere.
Folosita la micul dejun ea reprezinta o sursa de energie care ajuta organismul sa inceapa cu bine activitatea zilnica.

Mierea contine toate vitaminele pe care nutritionistii le considera necesare sanatatii si multe minerale (cupru, mangan, calciu, potasiu, sodiu, magneziu, fier, fosfor, siliciu).

Atat vitaminele cat si mineralele variaza in functie de nectarul folosit de albine si in ultima instanta variaza in functie de resursele solului pe care cresc plantele respective.

Exista foarte multe sorturi de miere, unele monoflore adica produse dintr-un singur fel de flori (de salcam, de tei etc), altele produse din zonele deluroase sau submontane cu multe flori (miere poliflora). Mierea de padure sau de mana este cea mai remineralizanta miere.

Sfat: mierea nu se fierbe pe foc pentru a fi dezaharisita, deoarece se pierd substantele nutritive din ea si ramane doar un simplu indulcitor. Preferati mierea zaharisita caci ea contine toate substantele hranitoare.

Mierea din piata de cele mai multe ori este reincalzita pentru a nu fi zaharisita si pentru a arata limpede in scopul unei bune vanzari.

Mierea are in general efecte ca:

Actiune antiacneica

Actiune antibacteriana

Actiune digestiva

Actiune laxativa

Actiune cardioprotectoare

Actiune sedativa

Actiune hepatoprotectoare

Actiune de stimulare a cresterii staturo-ponderale a copilului (actiune de facilitare a fixarii calciului si magneziului).

Proprietati esentiale ale mierii

Este un exceptional indulcitor natural.

Satisface repede cererea de energie a organismului.

Ajuta la echilibrarea fizica si psihica, inlaturand oboseala.

Este un calmant care linisteste organismul.

Combate insomnia.

Dilata vasele sanguine si amelioreaza activitatea inimii, avand si un efect hipotensiv.

Are proprietati bactericide si bacteriostatice.

Are actiune usor laxativa si antiseptica.

Este asimilata usor si repede.

Nu irita mucoasa aparatului digestiv, influentand benefic flora intestinala.

Inlatura starile de voma la sugari.

Contribuie la eliminarea substantelor toxice din ficat si rinichi.

Este un bun expectorant, diluand secretiile bronhice si combatind tusea.

Limpezeste vocea in caz de raguseala.

Ajuta in afectiunile ficatului, afectiunile digestive, afectiunile renale sau ale sangelui (anemii, leucemii etc).

Inlatura carceii din picioare, tremurul mainilor sau al picioarelor, tremuraturi ale coltului gurii sau ale pleoapelor.

Are efecte benefice in artrite, artroze, arterite.

Inlatura migrenele.

Combate sterilitatea.

Extern are efecte cicatrizante fiind recomandata in cazul cosurilor, arsurilor si ranilor.

Cui poate fi recomandata mierea?

Toate aceste calitati ale mierii ne arata faptul ca mierea reprezinta un aliment ce poate fi recomandat tuturor, cu exceptia celor care sunt bolnavi de diabet.

Astfel consumul de miere asigura femeii gravide sanatatea fizica si psihica, atat a ei cat si a fatului, iar sugailor si copiilor de orice varsta, o mai buna rezistenta in fata bolilor. Studentii si elevii pot considera mierea un pretios ajutor in perioada examenelor, cantaretii isi pot ameliora vocea iar batranii isi pot echilibra organismul.

Cum poate fi consumata mierea

Pentru sugari se foloseste ca indulcitor adaugat la lapte sau ceaiuri, administrandu-se in doze sporite pornind de la un varf de lingurita.

Pentru orice alta varsta consumul este variat, dupa dorinta. Ea poate fi folosita atat ca inlocuitor al zaharului cat si pentru ingrijirea sanatatii.

Exista foate multe retete naturale in care este inclusa mierea si in mod special se remarca cele care ajuta in cazul afectiunilor respiratorii.

Surse si Adrese Web Utile

http://www.mieredealbine.3x.ro/miere.html

http://sanatate.ele.ro/Produse-naturiste/Mierea-un-aliment-valoros-pentru-sanatate_--a3806.html

http://despremiere.blogspot.com/2009/10/cateva-diferente-intre-sorturile-de.html

http://www.terapii-naturiste.com/terapii_naturiste/apiterapia/apiterapie_leacuri.htm

http://www.sanatateata.com/terapii/apiterapia.htm

Ultimele articole

Prev Next

Peisaje de toamnă în versuri Peisaj de toamnă de Lazar Adina E toamnă iar, e-o dulce nostalgie Păşesc agale, printre frunze mii E-o toamnă dulce şi amară Pe geamuri curg, iar stropii arămii.

Salomeea de Oscar Wilde Salomeea - drama lui Oscar Wilde are ceva din linia simpla a tragediilor antice. De la aceleasi tragedii ii vine si acel aer de fatalitate neinduratoare...

Lotul Suediei pentru EURO 2012 Afla care este lotul Suediei (portari, fundasi, mijlocasi, atacanti, antrenor) pentru Campionatul European de Fotbal 2012, EURO 2012. Iata care sunt cei 23 de jucatori convocati!

Horoscop Balanta august 2015 Afla horoscop Balanta august 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna august 2015 pentru zodia Balanta: dragoste, cariera si bani, sanatate.

Horoscop aprilie 2014 pentru toate zodiile Afla horoscop aprilie 2014. Afla previziunile astrologice pentru toate zodiile in luna aprilie 2014: dragoste, cariera, bani si sanatate.

Clasament Euro 2012 Grupa D Afla rezultatele si clasamentul Euro 2012 - Grupa D.

Versatilitatea tendintelor modei pentru toamna iarna 2010-2011 Femeile androgine par sa fie sursa de inspiratie pentru designerii de moda pentru toamna iarna 2010-2011. Deci, nu aruncati la cos faimosul trenci si...

Lacuri din Romania - printre calcare, gips, dune si lacuri antropice Pe mozaicul rocilor ce alcatuiesc partea superficiala a scoartei din Romania, sunt prezente lacurile formate pe roci usor solubile (calstocarstice),...

Felicitari speciale de ziua mamei - 8 martie Ce fiinta mai deosebita poate fi decat ... mama? Mama e persoana care nu poate fi inlocuita de nimeni, iar iubirea de mama...

Zambile - planse de colorat Zambilele sunt extrem de apreciate pentru incantatoarele lor flori parfumate. Zambilele au o conotatie diferita fata de celelalte flori, grecii numindu-le hyacinthus, nume apartinand unei pietre...

Peisaje iarna - desene Aceste planse de desenat cu sunt ideale pentru a fi printate si oferite copiilor. Iarna are o frumusete aparte. Haideti sa dam culoare acestui anotimp de...

Fibrele vegetale, alimentatia si sanatatea Este cunoscut faptul ca alimentatia bogata in fibre vegetale are efecte pozitive asupra organismului omenesc, pe care il apara de anumite boli. Fibrele vegetale nu au...

Cascavalul de casa Cum se prepara cascavalul? Daca se prepara acasa, in gospodariile individuale, cantitatile de cas care se prelucreaza sunt mici. Pentru a obtine o roata de cascaval, casul maturat se...

Horoscop Gemeni aprilie 2015 Afla horoscop Gemeni aprilie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna aprilie 2015 pentru zodia Gemeni: dragoste, cariera si bani, sanatate.

Felicitari virtuale de Paste 2016 Pe 31 aprilie 2016 sarbatorim Pastele. E una din cele mai mari sarbatori crestinesti, o zi speciala presarata de bucuria invierii Domnului Iisus Hristos,...

Specific românesc de Ion Minulescu Ce româneşti sunt astăzi căsuţele din Şchei!… Sunt vesele şi albe şi curate - Şi totuşi, altădată, ce triste şi-ncruntate Te-ntâmpinau aceste căsuţe strămoşeşti, Prin care ţărăncuţele minore, De teama slujitorilor...