Interferente.ro Sanatate Alimentatie sanatoasa Pepenele rosu si beneficii asupra sanatatii

Vineri, 08 August 2014 01:23

Pepenele rosu si beneficii asupra sanatatii

Pepenele rosu si beneficii asupra sanatatiiPepenele rosu e fructul ideal pentru sezonul de vara, ce va potoleste setea si va incanta prin miros si gustul sau gustos, proaspat si dulce. Cura de vara cu pepenele rosu nu numai ca va ajuta sa pierdeti cateva kilograme inestetice, ci si sa va hidratati si sa va remineralizati organismul. Descoperiti benefiiciile prin consumul de pepene rosu.

Iata ce afectiuni pot fi tratate consumand pepene rosu:

·         Acnee – acest fruct este un bun aliat impotriva acneei, prin efectul sau de eliminare a toxinelor si de reglare a activitatii hormonale. De asemenea, veti remarca beneficiile acestui fruct asupra mentinerii sanatatii si frumusetii pielii. Datorita antioxidantilor din compozitia sa, sunt neutralizati radicalii liberi, ceea ce duca la vindecarea pielii, eliminarea cosurilor si cicatricelor.

·         Afectiuni renale – pepenele galben, datorita continutului mare de apa – circa 90%, prin consum, curata eficient rinichii daca veti tine o cura de doua saptamani cu pepene rosu.

·         Apatie – datorita bogatiei in vitamine de tip B, pepenele rosu reprezinta o resursa importanta de energie pentru intregul organism.

·         Calculi biliari – cel mai indicat este sa consumati pudra din seminte de pepene rosu. Urmati o cura de zece zile pe luna, timp de trei luni si luati dimineata cate o lingura din aceasta pudra. Continutul de apa si de minerale al acestui fruct ajuta la curatarea rinichilor si la prevenirea urinarii frecvente. Prin contintul sau semnificativ in potasiu, pepenele rosu elimina toxinele din organism si ajuta la eliminarea caliculilor renali, reducand concomitent continutul de acid uric din sange.

·         Cancer – prin continutul sau de antioxidanti si flavonoizi, consumul de pepene rosu va protejeaza impotriva catorva tipuri de cancer (colon, san, pancreas, plamani).

·         Constipatie – se recomanda consumul de pepene rosu, cate o portie dimineata, pe stomacul gol, fara a consuma nimic altceva timp de 2-3 ore.

·         Crampe musculare – pepenele rosu, prin continutul de magneziu, previne eficient aparitia crampelor musculare.

·         Infectii – consumul de pepene rosu ofera protectie impotriva infectiilor, prin continutul de vitamina B1, B6, C, antioxidanti. Veti intari sistemul imunitar al organismului, trasformandu-l intr-o fortareata impotriva virusilor si bacteriilor. Astfel, veti lupta eficient impotriva racelii si gripei, prevenindu-le cu succes.

·         Hepatita – consumul de suc din pepene rosu duce la tratarea hepatite cornice. Inainte cu o jumatate de ora de masa, consumati pe zi cate un pahar de suc de pepene rosu.

·         Hidratarea organismului – consumul de pepene rosu rehidrateaza organismului. Il remineralizeaza si il tonifica.

·         Hipertensiune – substantele pe care le contine pepenele rosu ajuta la normalizarea tensiunii sangvine.

·         Probleme de inima – prin contintul sau de potasiu, consumul de pepene rosu asigura mentinerea tensiunii arteriale, precum si bataile inimii in parametrii normali, deci sanatatea inimii.

·         Probleme de vedere – datorita continutului ridicat de vitamina A, trei portii de pepene consumate zilnic scad intr-un mod semnificativ riscul de slabire a vederii ca urmare a inaintarii in varsta. Consumul frecvent al acestui frunct duce la imbunatatirea imunitatii si a vederii, precum si la protejarea membranei de mucus. Mai mult de atat, veti proteja ochii impotriva infectiilor.

·         Osteoporoza – prin continutul de magneziu, minerale si calciu, consumul de pepene rosu asigura preventia osteoporozei, intarind oasele. Coaja de pepene rosu reprezinta o sursa bogata de siliciu si clorofila ce contribuie la imbunatatirea activitatii pancreasului, esential in fixarea calciului in organism.

·         Tensiune arteriala - carotenoidele previn intarirea peretilor arterelor si a venelor, contribuind astfel la combaterea hipertensiunii. Vasele de sange se dilata si ajuta la echilibrarea tensiunii arteriale.

·         Scaderea in greutate – consumul de pepene rosu ajuta sa scadeti in greutate. Pare sa fie fructul racoritor si delicios cu o cantitate scazuta in calorii, dar bogat in apa si minerale. Mai mult de atat, nu contine colesterol.

·         Sistemul nervos – datorita cotinutului mare de vitamina B6 consumul de pepene galben duce la o buna functionare a creierului si a sistemului nervos. Ca si o curiozitate, retineti faptul ca procentul de apa din pepene este similar procentului de apa din creier. Cu siguranta veti reusi sa reduceti stresul, depresia si chiar insomniilor, caci vitamina B6 intra in compozitia neurotransmitatorilor creierului si a serotoninei – responsabila de starea de bine si fericire.

Modurile prin care se cosuma si se administreaza sunt diverse:

·         Consumul de pepene rosu ca atare – se poate consuma de 2-3 ori pe zi, daca doriti sa va intariti sanatatea cu lipocen, potasiu, vitamine si minerale pe care le contine.

·         Cura cu pepene rosu – este indicata o cura cu pepene rosu, datorita efectelor sale terapeutice si detoxifiere. Se poate consuma pe o perioada de 2-3 saptamani, pe stomacul gol, in locul unei mese principale sau de mai mult ori pe parcursul zilei. Veti elimina din mediu pe toata durata curei sarea si grasimile.

·         Pudra din seminte de pepene rosu – uscati semintele de pepene rosu, macinati-le pana devine o pulbere fina.

Addthis