Miercuri, 01 Septembrie 2010 16:51 |
Somnul, nervozitatea si depresia tinerilorDespre tineri ...Mai tot timpul au un aer blazat. Vin de la scoala, isi arunca ghiozdanul intr-un colt si toata dupa-amiaza nu fac decat sa lancezeasca in fata televizorului sau a calculatorului. Sunt plictisiti, dar in acelasi timp nervosi, agresivi, anxiosi. Adolescentii de azi par din ce in ce mai lipsiti de motivatie si de responsabilitate. Nu mai au acel spirit de initiativa specific varstei lor. Ba chiar unii dintre ei sunt de-a dreptul deprimati.Cercetatorii au gasit explicatia acestui comportament dificil al adolescentilor. Ei sunt pur si simplu obositi din cauza faptului ca nu dorm suficient.Documentare ...Intr-un articol din Journal of Adolescence, medicii sustin ca tinerii sunt complet desincronizati. Ei traiesc intr-un perpetuu decalaj de fus orar, intrucat ceasul lor biologic este dat peste cap.Tinerii pierd ore pretioase de somn cu discutii interminabile pe messenger sau cu jocuri trasnite pe calculator, iar dimineata sunt nevoiti sa se trezeasca pentru a merge la scoala. Asta in conditiile in care, dupa ceasul lor biologic, ar trebui sa doarma inca doua-trei ore in plus fata de ora la care se trezesc.Cum sa fie adolescentii in forma daca pierd nopti in sir?Studiu ...Cercetatorii australieni au ajuns la urmatoarele concluzii: adolescentii dorm fara probleme chiar si 9 ore pe noapte, dar numai cand sunt in vacanta. Pentru ca se culca la ore tarzii, dar se trezesc aproape de orele pranzului. Pe cand in timpul scolii adorm de asemenea dupa miezul noptii, dar se trezesc dimineata devreme. Ca sa acumuleze cele opt ore de somn necesare, ei ar trebui ca in timpul scolii sa se culce odata cu gainile, ceea ce este aproape imposibil de acceptat pentru tineri. Ca urmare, ei sunt obositi, tristi, lipsiti de vitalitate, cu nervii incordati la maximum.Despre fenomen ...De ce adolescentii nu se pot abtine de la o mica discutie pe messenger, o partida de jocuri sau o emisiune TV tocmai cand ar trebui sa mearga la culcare? Cauza este de natura hormonala. De vina este un hormon numit melatonina. Melatonina semnaleaza organismului cand trebuie sa doarma si cand sa se trezeasca. Numai ca in adolescenta melatonina incepe sa fie secretata foarte tarziu seara. Asa se explica de ce tinerii nu pot sa adoarma devreme. Medicii le recomanda adolescentilor sa opreasca televizorul si calculatorul cu o ora inainte de a adormi. In acest timp ar fi bine sa citeasca o revista, o carte la lumina veiozei.Despre depresia nervoasa ...Se crede ca tulburarea anxioasa ar precede depresia, iar unii specialisti merg pana la a considera ca este vorba despre aceeai boala, care ar evolua in mai multe faze.Depresia este o tulburare psihologica marcata de stres.Depresia poate afecta pe oricine, dincolo de contextul profesional si din motive straine acestuia, dar se pare ca atinge frecvent domeniul muncii.Pe cat se poate admite, la nevoie, ca cineva este anxios, chiar daca nu este intodeauna usor, pe atat depresia este inca tabu: se prefera sa se vorbeasca despre oboseala, despre surmenaj.Depresia nervoasa are ca prim simptom "prabusirea dispozitiei".O persoana care sufera de depresie are in permanenta o dispozitie trista: vede constant viata in negru.Depresia este un fenomen psihologic, fenomen care are in egala masura si baze biologice. Subiectul cunoaste o accentuata stare apropiata de cea de hibernare. Functionarea corpului incetineste. Repercusiunile somatice sunt deosebit de importante in starea de depresie. Apare oboseala si, deseori, dureri difuze. Cel mai adesea, apetitul este foarte diminuat, impreuna cu riscurile de slabire care rezulta. Uneori, dimpotriva, exista manifestari de bulimie.Depresia nervoasa provoaca si tulburari de somn. Se descopera adesea o trezire matinala, spre ora 5 dimineata, cu imposibilitatea de a readormi. Pe aceasta tema se face diferenta intre persoana ce sufera de anxietate si una care sufera de depresie. Persoana ce sufera de depresie nervoasa se trezeste foarte devreme, chiar daca ii este greu sa adoarma.Surse si Adrese Web UtileJurnalul de Sanatatehttp://www.terapiam.rohttp://littera-littera.blogspot.com
Newer news items:
Older news items:
|
Tainele piramidelor Unul din subiectele cele mai controversate este acela al tainicelor relatii ce se stabilesc in cazul piramidelor. Matematica, inginerie, tehnologie, cunostinte astronomice, geometrie par a se imbina perfect in...
Read moreParadoxul lui Olbers si trei explicatii absolut convergente Soarele este una din cele aproximativ 180 miliarde de stele ce alcatuiesc Galaxia noastra, din care fac parte toate stelele vizibile cu ochiul...
Read moreSa dam culoare Halloweenului O activitate distractiva de Halloween poate fi aceea de a crea diferite decoratiuni, masti sau felicitari. Va oferim o serie de articole care contin fise cu imagini...
Read moreApa si principalele elemente poluante Multitudinea si variabilitatea surselor de poluare a apei conduc la pluralitatea elementelor poluante, de unde a aparut si necesitatea unei impartiri a lor in elemente biologice...
Read moreFelicitari religioase cu mesaje de Paste Transmite prietenilor, rudelor si celor dragi cateva ganduri de Paste, insotite de felicitari religioase cu mesaje de Paste. Sfintele sarbatori sa va aduca bucuria in...
Read moreIntretinerea frigiderului Exploatarea si intretinerea corecta a frigiderelor asigura acestora o mare durata de folosinta si un consum minim de energie electrica. Buna functionare depinde in primul rnad de modul in...
Read moreIstoria mătăsii Mătasea naturală – adevărat miracol al naturii. Fină şi transparentă ca firul de păianjen, strălucitoare şi rezistentă ca diamantul, uşoară şi unduioasă ca briza mării – iată fibra, pe...
Read moreHoroscop Rac august 2015 Afla horoscop Rac august 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna august 2015 pentru zodia Rac: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreMihai Eminescu - Oda (in Metru Antic) Nu credeam sa-nvat a muri vreodata;Pururi tanar, infasurat in manta-mi,Ochii mei ‘naltam visatori la steauaSinguratatii.Cand deodata tu rasarisi in cale-mi,Suferinta tu, dureros de dulce...
Read morePoezie patriotica - Vin veacurile catre noi Un vis de veacuri, unirea tuturor romanilor s-a implinit la Alba Iulie in 1918. Poezie patriotica - Vin veacurile catre noi de Nicolae Dragos...
Read moreHoroscop Pesti august 2014 Afla horoscop Pesti august 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna august 2014 pentru zodia Pesti: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreMihai Eminescu - Cugetarile Sarmanului Dionis Ah! garafa pantecoasa doar de sfesnic mai e buna!Si mucoasa lumanare sfaraind saul si-l arde.Si-n aceasta saracie, te inspira, canta, barde -Bani n-am mai vazut...
Read moreHoroscop Balanta 2012 Afla ce iti prezic astrele pentru semnul tau zodiacal, afla azi horoscop 2012 balanta. Horoscop Balanta - Caracteristici generale 2012 Dintre toate semnele solare, Balanta pare sa se bucure...
Read moreTerapia prin muzica “Muzica este o lege morala. Ea da suflet universului, aripi gandirii, avant inchipuirii, farmec tineretii, viata si veselie tuturor lucrurilor. Ea este esenta ordinii, inaltand sufletul catre tot...
Read moreStadioane Euro 2012 - Polonia (foto, video) Ca si tara co-organizatoare a UEFA Euro 2012, Polonia asteapta suporterii fotbalului la un regal. Cele 15 partide care se vor juca in Polonia...
Read moreAeronave in antichitate Intr-un mormant precolumbian s-a descoperit o bijuterie de aur, cu o vechime estimata la 1800 de ani. A fost considerata modelul unui ... avion supersonic.
Read more