Joi, 28 Iulie 2016 00:05 |
Tipuri de sarituri in apa
Va prezentam cateva tipuri de sarituri in apa. Aceste sunt cele mai importante pentru ca orice fel de salt, deoarece, in concursuri, nu este decat o combinare a acestora.
Saltul obisnuit – exista mai multe feluri de salturi in apa si le vom descrie pe rand, incepand cu cele mai simple.
Spre a sari bine in apa, adica spre a intra in apa fara greseala, asa incat trupul sa nu sufere, trebuie sa privim drept inainte, cat mai departe si la cativa metri deasupra nivelului apei: dansatorul nu-si priveste picioarele. Ciclistul nu se uita la pedale. Tot asemenea, cel care sare in apa nu trebuie sa se uite exact in locul unde crede ca va intra in apa.
Odata in apa, cel care a sarit, trebuie imediat, fara sa se afunde mult, sa indrepte capul in sus, sa scoata in afara pieptul, pentru ca astfel sa descrie un arc de cerc, care imediat il va aduce la suprafata. Pozitia de sarit se va pastra atata vreme pana cand capul va iesi din apa. In acest moment bratele se desfac, spre a executa miscarile de inot, necesare stabilitatii.
Salt de concurs – saltul obisnuit, pe care l-am descris, se mai numeste si saltul “trasura de unire” pentru ca slujeste spre a pune pe inotator in contact cu elementul lichid.
Oricare alt salt, in afara de acesta, contine diferite miscari, care sa-l infrumuseteze si car enu sunt acrobatii, ci realizari sportive.
Exista trei salturi clasice de concurs: saltul simplu, saltul ingerului si saltul crapului.
Saltul simplu – plecarea se face ca si in saltul obisnuit. Inainte de a intra in apa, bratele, capul, trunchiul si picioarele trebuie sa reprezinte o linie impecabila, usor curbata. Cel care executa saltul trebuie sa intre in apa, fara sa provoace stropituri si picioarele trebuie sa dispara exact, in gaura de apa, pe unde au patruns bratele, capul si trunchiul.
Saltul ingerului – a fost botezat astfel, deoarece cel care il executa in timpul sariturii prin aer, cu bratele care formeaza aripi, reprezinta intocmai ingerul, asa cum il vedem zburand, in diferitele alegorii.
Plecarea in acest salt se face ca si in saltul simplu, doar ca avantarea picioarelor se face cu mai multa vigoare, spre a ingadui o plutire in aer de cateva zecimi de secunde. Spectatorul trebuie sa aiba impresia, in momentul plecarii, ca omul nu sare in apa imediat, ci ca incearca sa se ridice in sus. In momentul cand prin avantul picioarelor corpul se ridica, bratele se intind puternic in cruce si sunt date, cat mai mult posibil, inapoi, ca aripi pe care vantul le-ar impinge. Cel care sare trebuie sa ramana in aceasta pozitie, pana in clipa cand socoate necesar sa aduca bratele pe deasupra capului, in prelungrea trupului, asa ca sa intre in apa. Aceste miscari trebuie executate energic spre a le evidentia bine, in timpul executiei.
Saltul crapului – acest salt e unul dintre cele mai populare. El cere sange rece si hotarare. Plecarea se face ca in saltul simplu. Inotatorul si aici va trebui sa se straduiasca sa-si ia un avant destul de puternic, ca sa se ridice cat mai sus. Ajuns la punctul extrem al saltului sau in inaltime, care e prima faza a acestui salt, el va intinde bratele, deasupra capului, tinand picioarele unite, cu corpul foarte drept. In momentul cand incepe sa se coboare, trupul se indoaie in doua, incetul cu incetul, fara zguduire, cu bratele paralele cu picioarele. Aceasta pozitie, care este a crapului cand sare afara din apa, se va pastra la intrarea in apa. Aici, corpul se destinde brusc, la fel cum face crapul, indreptarea picioarelor facandu-se in asa fel, ca sa se dea trupului, din nou, pozitia de plecare, adica bratele, capul, trunchiul si picioarele pe o aceeasi linie.
Desigur, ca se mai pot face tot felul de salturi in aer: simple sau duble, unele chiar periculoase, dupa obsnuinta si dibacia inotatorului.
Salturi pentru curse – in cursele de inot, plecarea e data de pe o trambulina, inalta de 0.80 m pana la 1.25 m. in aceste curse desigur ca plecarea are un rol mare, si atunci concurentul trebuie sa sara altfel, incat sa intre foarte putin in apa, iar saritura sa fie mai mult in suprafata. Saltul se face in lungime si corpul, alunecand pe apa, profita de avantul luat, ca sa ajunga mai repede la tinta.
Antrenamentul – incepatorul va face mai intai exercitii de pe o trambulina ordinara, inalta de 1 m incepand cu saltul simplu. Apoi se va obisnui sa sara de la inaltimi tot mai mari, fara a intrece insa 8 sau 10 m. Dupa aceea se va stradui sa obtina eleganta liniei si a miscarii, in sarituri. Incepatorul trebuie sa fie prudent si sa bage de seama ca in locul unde sare sa nu fie inotatori, pentru ca ar putea leza un om, sarind peste dansul.
Saltul in apa este un exercitiu sanatos, o gimnastica care dezvolta sangele rece, energia si putinta de a observa repede.
Recordul lumii in salt apartine Americii si e de 46 m.
Newer news items:
Older news items:
|

Salutul, prezentarea, bunele maniere si politetea Stiti sa salutati? Unii dintre noi ar zice “Ce intrebare?”. Si, totusi, nu este atat de simplu pe cat este de nevinovat salutul. Aparut din...
Read more
Horoscop Berbec ianuarie 2015 Afla horoscop Berbec ianuarie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna ianuarie 2015 pentru zodia Berbec: dragoste, cariera si bani, sanatate. Horoscop Berbec ianuarie 2015 - Dragoste Pentru nativii...
Read more
Avatare cu citate despre Unire si unitatea nationala a romanilor Se apropie 1 Decembrie … Ziua Marii Uniri. Va oferim cateva modele speciale de avatare cu citate despre Unire si unitatea...
Read more
Horoscop Sagetator iulie 2016 Afla horoscop Sagetator iulie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna iulie 2016 pentru zodia Sagetator: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Fibromul uterin - tumoara benigna Fibromul uterin este o tumoara benigna uterina, frecvent intalnita intre varsta de 30 si 50 de ani. Terminologia corecta este de miom, dar termenul cel mai des...
Read more
Dovleacul Dovleacul este considerat a fi originar din America Centrala. Seminte ale acestui fruct, datand din anii 7.000 i.e.n., au fost descoperite in Mexic. Delicios si parfumat, dovleacul este preferatul multora si...
Read more
Avalansele si declansarea lor Daca ghetarii ocupa o suprafata limitata de uscat, zapezile, in schimb, acopera, in perioada friguroasa, intre 30 si 50% din intinsul continentelor. Acolo unde persista, ele influenteaza...
Read more
Lotul Rusiei pentru EURO 2012 Afla care este lotul Rusiei (portari, fundasi, mijlocasi, atacanti, antrenor) pentru Campionatul European de Fotbal 2012, EURO 2012. Iata care sunt cei 23 de jucatori convocati!
Read more
Dependenta de rontaieli Traiesti o viata activa, traiesti sub o stare de stres, iar la mesele principale mananci “te miri ce”. Din aceaste cauze, resimti nevoia de a rontai cate ceva...
Read more
Smantana – tehnologie si procedee de obtinere Smantana este un produs cu o compozitie asemanatoare laptelui de vaca, avand insa un continut mult mai mare de grasime: intre 20 si 40%. Smantana...
Read more
Eleganta fara oglinda si femeile arabe Femeile arabe n-au voie sa se priveasca in oglinda. De asemenea, islamul ortodox, lipsit inca de energia unui Ataturk, se modernizeaza totusi pe zi ce...
Read more
Felicitari animate de Paste cu mesaje in limba franceza Pastele a sosit! Vrei sa trimiti o felicitare originala si inedita celor dragi? Nimic mai simplu, te poti inspira din galeria...
Read more
Horoscop Capricorn octombrie 2015 Afla horoscop Capricorn octombrie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna octombrie 2015 pentru zodia Capricorn: dragoste, cariera si bani, sanatate. ...
Read more
Catina - retete si proprietati Retete Catina cu miere Intr-un vas ce se inchide ermetic se pun boabele de catina (1 kg boabe de catina) spalate, scurse si strivite cu o lingura de...
Read more
Mihai Eminescu - poetul mandriei romanesti Mihai Eminescu este poetul mandriei romanesti. Datorita versurilor lui, pe care le purtam “in cuget si-n simtiri”, noua, celor care avem privilegiul sa traim dupa el,...
Read more
Reteta de afinata Afinata este o bautura alcoolica preparata din afine, un aperitiv delicios cu un gust special si aromat. Afinata este deopotriva placere si medicament, avand unele proprietati curative, cu...
Read more