Duminică, 09 August 2015 01:05 |
Cum sa scapi de celulita prin sport
Cauzele care provoaca celulita sunt din cele mai diverse: alimentatie gresita, lipsa miscarii si a practicarii sportului, sedentarismul etc. In acest articol dorim sa facem referire la modul principal de a scapa de celulita, respectiv practicarea unui sport.Pentru a scapa de celulita si a combate celulita e necesar sa faci sport si tot felul de exercitii fizice. Miscarea si exercitiile pentru musculatura pot reduce stratul de grasime si pot netezi zonele problema pentru ca muschii se afla sub tesutul adipos si exercita o anumita presiune de jos in sus. Daca sunt bine dezvoltati, straturile de tesut de desupra lor se intind, iar pielea devine mai neteda, dar celulita nu poate fi inlaturata complet cu ajutorul antrenamentului, caci datorita structurii stratului adipos subcutanat (conditionata genetic), chiar si a sportivele de performanta poate fi vazuta uneori pe coapse pielea de portocala.
Nu exista un sport anume care sa isi dovedeasca eficienta. Cel mai indicat e sa practicati sportul preferat pentru ca doar atunci te antrenezi regulat, cate 40 de minute minimum, de trei ori pe saptamana. Daca preferi sa mergi cu bicicleta, sa inoti sau sa dansezi, in loc sa aergi sau sa tragi de fiare – nicio problema. Dar in sporturile care cer mai putin efort trebuie sa investesti mai mult timp pentru a obtine efectul dorit. Si inca ceva: este important sa combini sportul de rezistenta pentru arderea grasimilor cu exercitiile de forta pentru intarirea musculaturii.
Pentru a intensifica antrenamentul exista tot felul de trucuri. Se poate purta, de exemplu, imbracaminte „termo” care ridica temperatura la niveul feselor, al coapselor si a abdomenului, stimuland astfel metabolismul. Dar, in acest caz, poate aparea o carenta in substante minerae, care trebuie reechilibrata printr-un consum sporit. Exista si pantofi speciali cu talpa curbata (Masai) care stimuleaza activitatea abdomenului si trunchiului si care pot corecta eventualele probleme de tinuta, avand o influenta pozitiva asupra spatelui si a tendoanelor.
Newer news items:
Older news items:
|
Mama citate “Mama este comoara dumnezeiasca, o comoara pe care nici un om n-ar indrazni s-o targuiasca.” Helen Hunt Jackson “Acum, ca si in trecut, cel mai automatizat dispozitiv casnic dintr-o gospodarie...
Read moreOrhidee parfumate Orhideele ne farmeca nu numai cu florile lor deosebite, ci si cu parfumul lor. Orhideele sunt de toate marimile si culorile si emana o varietate de parfumuri. Mirosul acestora...
Read moreMaimutele Maimutele sau primatele fac parte din categoria celor mai inteligente mamifere de pe pamant. Maimutele sunt animale cu o alcatuire superioara fata de celelalte mamifere si mult asemanatoare omului. Ele...
Read moreRemedii naturiste pentru durerile de dinti Se spune ca durerile de dinti sunt cele mai greu de suportat dintre toate durerile. Ele indica prezenta unei carii, a unei infectii sau inflamatii...
Read morePopasuri la munte - Paraul Izvorul Alb din Ceahlau Timp de parcurs: Marginea lacului de acumulare (0,00 h) - Cantonul de pe V. Izvorul Alb (0,30 h) - izvoarele...
Read moreDeschide uşa creştine Deschide uşa creştine Că venim şi noi la tine Drumu-i greu şi-am obosit De departe am venit. {youtube}6iq360BMRXY{/youtube}
Read more1. Haşişul şi marihuana Droguri din această categorie de substanţe: Cannabis-ul este denumirea generică pentru produsele vegetale obţinute din cânepa de cultură (cannabis sativa) plantă ce conţine substanţe halucinogene (compusul...
Read moreHoroscop Berbec noiembrie 2016 Afla horoscop Berbec noiembrie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna noiembrie 2016 pentru zodia Berbec: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreCeramica de Cucuteni si roata olarului In cazul culturii Cucuteni se observa o varietate deosebita a formelor, precum si o cantitate extrem de mare a vaselor si fragmentelor ceramice descoperite in...
Read morePrima casa 4 Programul Prima casa 4 - banci Cel mai mare creditor din program, BCR, poate oferi credite in valoare de 600 de milioane de euro. Aurel Saramet, presedintele Fondului National...
Read moreBusuiocul si bolile prevenite Busuiocul (Ocimum basilicum) este o planta din genul Ocimum, familia Lamiaceae. Termenul de busuioc provine din limba greaca βασιλευς (basileus), insemnand "rege". Despre aceasta planta se spune...
Read moreMos Craciun si versuri Va oferim spre lectura cateva versuri despre Mos Craciun.Craciunul copiilor Dragi copii din tara asta,Va mirati voi cum se poate,Mos Craciun, din cer de-acolo,Sa le stie toate-toate.Uite cum:...
Read moreFelicitari virtuale de Paste 2016 Pe 31 aprilie 2016 sarbatorim Pastele. E una din cele mai mari sarbatori crestinesti, o zi speciala presarata de bucuria invierii Domnului Iisus Hristos,...
Read moreLa primele semne de raceala este bine … La primele semne de raceala (dureri in gat, tuse, friguri), trebuie sa respectam cateva reguli:
Read moreIelele si Hora Ielelor Cel mai frecvent, ielele sunt descrise ca niste fapturi fabuloase, inzestrate cu puteri magice si o mare putere de seductie. Ielele au aceleasi atribute ca Nimfele, Naiadele,...
Read moreFelicitari vintage de Valentine’s day - Ziua indragostitilor Iubirea inconjoara lumea si e liantul acesteia. Pe 14 februarie - Sfantul Valentin, pe toate meridianele, de sute de ani, se celebreaza dragostea....
Read more