Luni, 03 August 2015 01:05 |
Dieta, detoxifiere si cura de slabire cu pepene
Desi pepenii contin multa apa, trebuie sa beti obligatoriu si minim doi litri de apa plata sau ceaiuri de plante pe zi. De asemenea:
· luati zilnic o tableta de multivitamine;
· alaturi de felurile de pepene puteti manca doua felii de paine prajita;
· atentie la bolile de rinichi: intrucat pepenele activeaza puternic eliminarea lichidelor din organism, bolnavii de rinichi trebuie sa consulte medicul inainte de a tine dieta.
Cura cu pepene nu are influenta asupra administrarii medicamentelor.
Va prezentam cateva preparate din pepene, pentru o cura de doua zile. Retineti ca puteti alege unul din ele, dupa gust.
Micul dejun
Iaurt cu pepene si fructe de padure
Ingrediente: 150 g pepene (pepene galben sau pepene rosu), 50 g zmeura, mure sau afine, 150 g iaurt degresat, 1 lingura de miere.
Mod de preparare: se taie miezul pepenelui in cuburi si se pune intr-un castron. Se adauga fructele de padure spalate si scurse, apoi iaurtul bine amestecat cu miere.
Aport caloric: circa 210 kcal.
Pepene cu fulgi de ovaz sau porumb
Ingrediente: 150 g miez de pepene, ½ pahar iaurt degresat, 1 lingurita seminte de doveac decojite sau miez de nuca, 1 ½ linguri de fulgi de cereale.
Mod de preparare: miezu fructeor se taie bucatele si se amesteca cu iaurt. Semintele de dovleac sau miezul de nuca se zdrobesc in mojar si se prajesc usor intr-o tigaie fara grasime, impreuna cu fulgii de cereale. Se pun peste pepene si iaurt.
Aport caloric: circa 140 kcal.
Pranzul
Salata de mere si pepene
Ingrediente: ½ lingura ulei de masline, 1 lingura apa fiarta cu putin delikat, piper proaspat macinat, 1 rosie, 200 g miez de pepene, 1 mar, 1 lingurita sos de soia sau alt sos fara maioneza, verdeturi tocate (busuioc, patrunjel, marar).
Mod de preparare: se taie rosia marunt, pepenele in bucatele, iar marul se rade. Se amesteca toate cu sosul de soia, apa fiarta cu delikat, piperul si verdeturile.
Aport caloric: circa 300 kcal.
Gaspacho de pepene
Ingrediente: ¼ pepene galben, 1 conserva mica de rosii cojite, ½ lamaie, busuioc verde, piper, sare, 1 lingura untdelemn, putin sos picant.
Mod de preparare: se curata pepenele de coaja, se taie bucati, se caleste maximum doua minute in untdelemn, pana lasa zeama. Se amesteca cu rosiile, zeama de amaie, 10 frunze de busuioc, apoi se paseaza prin sita si se pune la rece. Inainte de a- servi, se condimenteaza cu sare, piper si sos picant.
Aport caloric: circa 270 calorii.
Cina
Salata de pepene galben cu piept de pui
Ingrediente: ¼ pepene galben, 150 g piept de pui, ½ ceapa, 1 pahar de iaurt degresat, ½ portocala, 1 lingurita suc de lamaie, 50 g salata verde, sare, piper.
Mod de preparare: se curata pepenele de seminte, de coaja, apoi se taie in bucati mici. Se prajeste pieptul de pui si se taie fasii. Se amesteca cu pepenele, ceapa tocata sau rasa si un sos preparat din iaurt, sucul de portocala, sucul de lamaie, piper si sare.
Aport caloric: circa 320 kcal.
Pepene cald
Ingrediente: 100 g agrise, 200 g pepene galben, 1 lingura de miere, 1 pahar de iaurt degresat.
Mod de preparare: se pun agrisele intr-o craticioara, se zdrobesc, se adauga putina apa si se lasa sa fiarba 3 minute. Se adauga pepenele taiat bucatele si iaurtul. Se amesteca toate, se lasa sa se infierbante usor si se servesc.
Aport caloric: circa 260 kcal.
Newer news items:
Older news items:
|

Despre timp si masurarea lui Inca din vechime zilele saptamanii sunt sapte la numar, deoarece se considera ca 7 ar avea o anume semnificatie: 7 erau corpurile ceresti cunoscute pe...
Read more
Horoscop Taur februarie 2017 Afla horoscop Taur februarie 2017. Afla previziunile astrologice pentru luna februarie 2017 pentru zodia Taur: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Horoscop Capricorn februarie 2014 Afla horoscop Capricorn februarie 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna februarie 2014 pentru zodia Capricorn: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Portile maramuresene intre distinctie si ritual In trecut, portile erau privilegiul nemesilor (tarani cu ranguri nobiliare). Cu timpul, el s-a extins si la celelalte categorii sociale. In grai maramuresean, “poarta” desemneaza...
Read more
Rac - horoscop 2011 Horoscop Rac - Caracteristici generale 2011 Cei nascuti in zodia Rac vor obtine unele realizari, dar vor trebui sa faca un efort sustinut pentru orice si-au pus in...
Read more
Legenda plopului A fost odata un baiat tare rau. Cat era ziulica de mare, colinda prin sat si se tinea doar de rele. Cauta cuiburile pasarilor si le spargea ouale, chinuia...
Read more
Din medicina traditionala - ceapa Inca din antichitate ceapa a fost folosita ca planta medicinala. Ceapa este originara din Asia si Asia mica. Se folosea ca diuretic si este foarte eficient...
Read more
Urnele valorice si grupele EURO 2012 Urnele valorice in care au fost impartite echipele nationale calificate la turneul din Ucraina si Polonia sunt: Urna 1: Polonia, Ucraina, Spania si Olanda Urna 2: Germania,...
Read more
Ceai pentru gargara In caz de stari gripale sau raceala, un ceai pentru gargara e binevenit, deoarece are proprietati antiseptice, antiinflamatoare, emoliante, dezinfectante, anastezice, hemostatice, calmante, micsorand inflamatiile si...
Read more
Mesaje si citate Anul Nou Citeste, alege si impresioneaza-ti prietenii cu mesaje si citate de Anul Nou din cele mai frumoase. "Anul Nou si Craciunul sunt ceva ca o pauza la...
Read moreSos de macese Va prezentam cateva retete pentru sos de macese. Sosul de macese se serveste ca si alte sosuri de fructe, cu garnitura de piure de cartofi sau orez, budinci, macaroane....
Read more
Viata poporului din Transilvania in preajma rascoalei de la Bobalna In vremea care a urmat dupa cucerirea Transilvaniei, prin truda taranilor iobagi si a orasenenilor saraci, nobilii din Transilvania si-au construit...
Read more
Cum s-au nascut fulgii de zapada Era o zi de iarna. A inceput prima ninsoare. Au iesit cu saniuita la deldelus. In viteza saniei, unii fulgi parca se agatau de haina....
Read more
Felicitari de Sfintii Mihail si Gavriil Pe 8 noiembrie ii sarbatorim pe toti cei care poarta numele Sfintilor Arhangheli Mihail si Gavriil, derivate din Mihail: Mihai, Mihaela, Mihaiela, Michi, Misa, Mihaita,...
Read more
Wallpapers Valentine’s Day Peste tot in lume (chiar si la noi) indragostitii si romanticii astepta cu nerabdare ziua mirifica de Valentine’s Day. Pentru toti cei vreti sa aratati celor din jur...
Read more
Botezul si ispitirea lui lisus Hristos Botezul Domnului este praznuit pe 6 ianuarie. Sarbatoarea e cunoscuta in popor sub denumirea de Boboteaza. De fapt, este botezul in apa Iordanului...
Read more