Joi, 14 August 2014 01:06

Insomniile noastre - test

A lua, seara, un somnifer a devenit ceva la moda. Totusi, inainte de a va lasa prada acestui obicei ce poate avea efecte negative, incercati sa aflati in ce relatie sunteti cu produsele psihotrope care va ajuta sa “rezistati”. Raspundeti la intrebarile testului de mai jos.

Test

1. Apelati la somnifere cu regularitate?

a. De mai putin de 2 saptamani.

b. De 4 saptamani sau mai mult.

c. De 6 luni sau mai mult

2. Recurgeti numai din cand in cand la somnifere si/sau la tranchilizante?

d. Nu.

e. Da.

3. Luati tranchilizante in timpul zilei?

f. De mai putin de 2 saptamani.

g. De mai mult de 3 luni.

4. Beti cafea si/sau ceai dupa masa de pranz?

h. 2 cesti de cafea sau o cana mare de ceai.

i. Mai mult de 3 cesti de cafea sau mai mult de 2 cani mari de ceai.

5. Cate tigari fumati pe zi?

j. 5 tigari.

k. Un pachet si chiar mai mult.

Cotarea si interpretarea rezultatelor

a=1, b=2, c=3, d=0, e=1, f=1, g=2, h=1, i=2, j=1, k=2.

Interpretare test

Ati obtinut 0, 1 sau 2 puncte:

Bravo, stiti sa va stapaniti anxietatea, stresul, nu sunteti dependent de produsele psihotrope.

Ati obtinut 3 puncte:

In viata dvs. exista un factor de risc de dependenta.

Ati obtinut intre 4 si 6 puncte:

Sunteti dependent, v-ati dat seama de asta?

Ati obtinut intre 7 si 10 puncte:

Sunteti dependent, dar, in pofida acestui fapt, exista mijloace de a va vindeca.

Ultimele articole

Prev Next

Dulceata de trandafiri - reteta Dulceata de trandafiri e una dintre cele mai aromate, parfumate si gustoase dulceturi. Se face din petalele trandafirilor de dulceata (Rosa centifolia si Rosa rugosa) sau...

Lucian Blaga - citate Creaţia - a apuca din haosul inform elemente brute, a le topi împreună şi a le turna într-o formă care să îmbrace o viaţă ce se diferenţiază...

Grecizarea Imperiului Roman de Rasarit Imperiul de Rasarit, prin demnitarii sai, era la inceput roman. Majoritatea populatiei insa, inaintata in civilizatie, burghezimea mai ales, era greaca. Aceasta situatie ne intampina...

Horoscop Varsator martie 2015 Afla horoscop Varsator martie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna martie 2015 pentru zodia Varsator: dragoste, cariera si bani, sanatate.

1 decembrie - cantece patriotice Va prezentam cateva cantece patriotice, pregatite special pentru marele eveniment de la 1 decembrie 1918, ziua marii unirii, ziua nationala a Romaniei. Pot fi intonate cu...

Dumnezeu la Treznea Poezia Dumnezeu la Treznea scrisă de Dr. Ioan Puşcaş pe 14 septembrie 1996. Un monument, la margini de şosea, La Treznea, pe-un izvor curat de sânge! Oricâte-n...

Harti aeroporturi Romania Va prezentam cateva modele de harti cu aeroporturi din Romania: harta aeroporturilor internationale din Romania si Republica Moldova, harta cu trasee si aeroporturi Romania.

Dulceata de piersici albe Piersicile sunt fructe gustoase si zemoase. La randul ei, dulceata obtinuta din piersici este plina de aroma, absolut delicoasa. Iata reteta pentru dulceata de piersici albe.

Stockholm - orasul plutitor din Suedia denumit Venetia Nordului Oras al contrastelor, Stockholmul a strabatut veacurile nu cu putine convulsii. Insa azi, frumusetea sa sta tocmai in armonia care domneste intre...

Rinocerul neplanificat Va oferim spre lectura poezia “Rinocerul neplanificat” scrisa de Pavel Mihailescu (o boacana). Mi-a picat din cer Prin colet postal Un mic rinocer Viu si-original.

Romanii sub stapanirea fanariotilor La un moment dat, grecii au ajuns la Constantinopole in numar destul de mare, fiindca multi din ei erau bogati si imprumutau pe turci cu...

Cum vopsim obiecte de lemn Aspectul estetic final al vopsirii unei mobile lucrata din scandura, pal sau placaj, depinde hotarator nu numai de calitatea vopselei folosite, ci – mai ales –...

Alexandru cel Bun Pe cand in Muntenia domnea Mircea Basarab, in Moldova se urca la tron, in anul 1400, Alexandru cel Bun. Lui i s-a spus “cel Bun” pentru...

Cistitele sfaturi pentru combaterea infectiilor urinare In special toamna si iarna, cand vremea devine mai rece si umeda, foarte multe femei sufera de raceli ale vezicii urinare. Pentru a...

Horoscop Varsator octombrie 2014 Afla horoscop Varsator octombrie 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna octombrie 2014 pentru zodia Varsator: dragoste, cariera si bani, sanatate.

Colindele noastre Colindele au fost cantece solare, fragmente si ramasite din cantarile leturgice ale cultului naturii. Unele dintre ele – probabil minoritatea lor – in aparenta sunt imnuri religioase...