Interferente.ro Sanatate Ghid de prim ajutor Expunerea la soare reguli si precautii

Joi, 10 Iulie 2014 01:26

Expunerea la soare – reguli si precautii

Expunerea la soare – reguli si precautiiIn cazul expunerii la soare trebuie sa fie indeplinite o serie de cerinte, adoptand obligatoriu cateva reguli de precautie astfel incat sa fie evitate insolatia si alte stari de disconfort termic. Asadar, amintim cateva reguli:

1. Respectarea unor reguli simple de conduita:

·         Se va evita expunerea la soare intre orele 11 si 16.

·         Sa va evita pozitia “culcat”, fara miscare.

·         Expunerea trebuie sa sa faca intr-un mod progresis, gradat, nu intensiv.

2. Evitarea substantelor fotosensibilizante:

·         Nu se vor folosi deodorante sau produse cosmetice care contin esente de bergamot, lamaie, cedru, lavanda.

·         Nu se vor aplica antihistaminice locale.

·         Nu se vor administra medicamente fotosensibilizante orale: sulfamide, tetracicline, acid nalidixic, fenotiazine, antidepresive triciclice.

3. Folosirea produselor cosmetice fotoprotectoare:

·         Persoanele cu pielea alba trebuie sa foloseasca ecrane totale, cele brunete pot utiliza filtre selective.

·         Produsele se aplica cu jumatate de ora inainte de expunere si daca aceasta se prelungeste, operatia se repeta la 2-3 ore. In cazul folosirii emulsiilor de tip ulei in apa, acestea se vor aplica dupa fiecare baie in mare, baie la strand sau dus.

·         Emulsiile apa in ulei sunt recomandate persoanelor care transpira abundent si celor cu pielea sensibila, iar emulsiile ulei in apa sunt potrivite pentru persoanele cu ten gras.

·         Pentru adeptii nudismului trebuie stiut ca zonele acoperite de par sunt mai sensibile.

·         Fotoprotectia cosmetica trebuie sa fie asociata cu o protectie vestimentara adecvata, precum palarie cu boruri mari, ochelari de soare, halat de baie.

In orice caz, retineti ca suprabronzarea cu orice pret trebuie abandonata.

Addthis

Related news items:
Newer news items:
Older news items: